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Lideres Universitarios

La voluntad no es una palabra

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Mtro. Miguel Camarena Agudo • Encargado de Corrección y Estilo del Sistema UNIVA

 

Hay que saber quién es uno, y ello confiere –creo que confiere-

al menos una pequeña reserva interior.

George Steiner

 

He escuchado en repetidas ocasiones que todo tiene una razón de ser. Y a mí me da un poco de risa porque en un anarquismo existencial no parece haber alguna. Quizá por eso me dan flojera los filósofos nombrados sistemáticos y me he enfocado durante mi vida a leer más sobre aquellos pensadores vitalistas y goliardescos. Al respecto Nietzsche dijo: “Desconfío de todos los sistemáticos y me alejo de su camino. La voluntad de sistema es una falta de honradez”. Me gustan más esos pensadores que con aforismos, alegorías, metáforas, le confieren un sentido especial a las cosas. Me resultaban más accesibles, y pienso, describieron aspectos más cercanos y profundos de la existencia humana; “los malos escritores sólo rozan la vida”, sentenció Bradbury. Considero que la vida tanto real como puesta en letras es para comérsela antes de que la muerte venga y nos devore. Es menester llenarla con arte para que ésta se vuelva un arte.

Hablando de sistemáticos hace unos años compartí departamento con un viejo camarada de la prepa, el cual estaba haciendo un doctorado. Al verlo tan clavado en sus lecturas y escritos, al grado de cancelar cualquier tiempo para divertirse, me daba escalofríos. No comprendía cómo una persona podía sacrificar tanto tiempo en algo tan serio. Pero bueno, quizá le apasionaba aunque en su proceso manifestó síntomas de dolor y cansancio. Al ver esos malestares, pensaba “nada que genere sufrimiento puede ser bueno”. Por eso desistí en algún momento de meterme a un doctorado. Además, me da mucha flojera leer cosas por obligación, a estas alturas del partido lo más saludable y digno, para un lobo en edad madura, es poder leer y hacer lo que a uno le guste y le venga en gana.

Desde luego, con lo anterior no quiero caer en la promoción de la seudolibertad tan en boga, más bien apegado a la visión de “libertad” de Albert Camus donde se hace referencia a un conjunto de responsabilidades para con los demás, más allá de los privilegios y la inconsciencia con que algunos la practican, disfrutando el día a día llenándonos de experiencias significativas y no de vacíos constantes e insuperables. Hace algunos días, por cierto, bien decía un amigo “el actuar éticamente radica en pensar antes en el otro”. No me dejarán mentir, conocemos a muchos que no se salen de su mundito y sus ínfimos intereses, importándoles un bledo lo que los rodea. Esos animales están por todas partes y son peligrosos porque son mayoría y algunos incluso nos gobiernan. No por nada George Orwell en su fábula de “Rebelión en la granja” nos regaló una imagen en la que los animales de la granja y los seres humanos son indistinguibles. Pero eso nos debe tener sin pendiente hay a quienes les gusta el lodo y jamás saldrán de él, es su naturaleza y nada pueden hacer contra eso.

Volviendo al tema de lo que se hace con la libertad, es preocupante ver cómo muchas personas en lugar de enriquecerse consumiendo contenidos de calidad (ya no digo leyendo) o aprendiendo cosas se la pasan a diario husmeando en redes sociales la vida de los demás, viendo tonterías en plataformas o clavados con reality shows. Si supieran que la vida es tan corta y el tiempo apremia, tratarían de darle un contenido de mayor valor a su espíritu.

Facundo Cabral dijo alguna vez acerca de la belleza que la gente no la conocía porque no se las habían presentado, pero también se trata en términos nietzscheanos de un empeño de la propia voluntad. De una búsqueda por trascendernos a nosotros mismos. Cuántos siguen repitiendo el mismo esquema de vida de hace cinco años o diez, siendo optimista.

Eso es comprensible hasta cierto punto pues somos producto de un entorno socioeconómico que ha determinado nuestra consciencia, como decía Marx, pero eso no debe ser una limitante ni una justificación a seguir repitiendo una misma historia y el mismo despilfarro de tiempo y carne. Por lo que aconsejo no confiar en alguien que vive sujeto a la misma gravedad que ha mantenido a las piedras atadas al suelo.

Es necesario pues un acto de rebeldía ante cualquier circunstancia cómoda y demoledora de la voluntad. Sin este ímpetu difícilmente hubieran florecido el arte, la ciencia, las humanidades y mucho menos las personas. William Faulkner hacía énfasis en tener siempre las antenas encendidas para captar la realidad y lo que de sui generis tiene ésta, pero para ello primero es necesario apagar la pantalla; salir al mundo libremente llevando consigo los cinco sentidos bien prendidos y la curiosidad a tope, esto sin dudas nos ayudará a dejar a aquello o aquellos que nos estorban.

¿Es posible vivir carente de buenas lecturas y arte sin causar daño al entorno y la comunidad? ¿Es conveniente crecer como ejotes despreocupados y esparcirnos por la superficie? ¿Por qué no dejar en paz a estos seres con tal de que lo social continúe creciendo como una franca metástasis?

                                                                                                                Guillermo Fadanelli

Terapia Antioxidante: El elixir de la eterna juventud

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Jessica González Guerrero • Pasante de la Licenciatura en Nutrición UNIVA Guadalajara

 

Todos alguna vez, hemos sentido cierto temor al envejecimiento y a los cambios físicos que se presentan con el paso del tiempo. A lo largo de la historia de la humanidad, se ha buscado una fórmula o elixir que otorgue la eterna juventud. Los alquimistas por su parte, se dedicaron por siglos a la búsqueda de la piedra filosofal, con la que se pretendía conseguir el rejuvenecimiento y la vida eterna.

Hoy en día, la comunidad científica se ha dedicado a estudiar las causas del envejecimiento, una de las teorías más aceptadas es la teoría del estrés oxidativo, la cual, indica que el envejecimiento es un proceso natural que surge debido al desorden molecular que genera la acción de los radicales libres en las células del cuerpo. De forma simple, los radicales libres serian definidos como moléculas que dañan la estructura celular pero que, afortunadamente, pueden ser neutralizados en una proporción considerable.

De este modo, una correcta alimentación se posiciona como una pieza fundamental al neutralizar aquellas moléculas dañinas, haciendo de sus mejores aliados a los compuestos que se conocen como antioxidantes. ¡Revisémoslos!

La vitamina C es un poderoso antioxidante que se encuentra en frutas cítricas como las naranjas y toronjas, así como en el kiwi, mango, papaya, piña, fresas, moras y sandía; también la podemos encontrar en verduras como el brócoli, pimientos rojos, verdes y espinacas.

La vitamina E se puede encontrar en aceites vegetales de maíz, girasol y germen de trigo; en nueces, almendras, cacahuates, avellanas, semillas de girasol, así como en hortalizas de hoja verde como la espinaca y el brócoli.

Por su parte, la vitamina A -un importante antioxidante- se encuentra principalmente en huevos, carnes de ternera, pollo y pavo, en derivados lácteos o en frutas y verduras de color naranja y amarillo.

Algunos minerales como el selenio (presente en: atún, nueces de Brasil, huevo, coles de brúcela) y cobre (presente en: legumbres y frutos secos) deben ser incluidos en la dieta debido a su acción antioxidante. De la misma forma, se sugiere procurar el consumo de flavonoides y compuestos fenólicos, estos se pueden encontrar en los frijoles (isoflavonas), cítricos (flavonoides), en la cebolla (quercetina), en las aceitunas (polifenoles), el vino tinto (resveratrol) y en el tomate (licopeno).

Por sus características, una dieta estilo mediterránea es una maravillosa opción antienvejecimiento, ya que contiene una alta cantidad de todos los compuestos antes mencionados. No olvides mantener una adecuada hidratación, esto brindará un aspecto más saludable a tu piel.

Aquí lo tienes, recuerda que una nutrición inadecuada acelerará el envejecimiento y que el nutriólogo es el profesional de la salud adecuado para asesorarte.

¡Adoptemos un estilo de vida saludable que dure para siempre!

Impacto de la interpretación del amparo en revisión 852/2017

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Luz Adriana Sánchez González • Alumna de la Licenciatura en Derecho UNIVA Querétaro

 

Los hombres y mujeres somos libres y tenemos derechos que nadie nos puede arrebatar. Tal como es la decisión de poder ser progenitores dos personas del mismo sexo y crear una familia homoparental.

Ahora bien, para poder llevar a cabo esta unión familiar es necesario de un tercero y tomando como referencia el amparo anteriormente mencionado, podría ser mediante una técnica de reproducción humana asistida o en caso contrario por medio de una relación sexual sin que exista un lazo biológico entre el hombre y el hijo, únicamente de su madre biológica, reconociendo a su hijo y respetando el derecho fundamental de la filiación, sin embargo, no existe una relación genética entre el hijo y la mujer que es pareja de la madre biológica.

Es tarea también de las madres el crear un ambiente de armonía e integral dentro de su vínculo familiar, y es de suma importancia respetar los derechos a la integridad del menor, ya que la persona que reconoce tiene derecho al hijo, y en dado caso a recibir alimentos y pensión hereditaria.

Actualmente existen muchas relaciones y matrimonios del mismo sexo con intenciones de crear una familia, deben de tener en cuenta que existen muchas leyes que protegen sus decisiones, una de estas leyes podemos encontrarla en el artículo 17 de la Convención Americana sobre los Derechos Humanos, el artículo 1 de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos que establece el derecho a la igualdad y a la no discriminación, ya que ambos están vinculados, el artículo 4 que declara que el hombre y la mujer son iguales ante la ley y de la protección de la familia y también al menor como la Convención Sobre los Derechos del Niño.

Es de gran importancia saber que todos y todas a partir de la edad núbil tenemos derecho al acceso a una vida familiar, tanto como procrear hijos, así como también su crianza y desarrollarse en el seno de una familia homoparental, sin que se impongan restricciones ni discriminaciones, recibiendo las mismas atenciones y seguridad que una familia nuclear.

Como anteriormente lo mencioné, existen muchas leyes que nos protegen y a nuestras decisiones también, es por esto que el amparo 852/2017 declaró inconstitucional restringir los derechos del menor como es el derecho a su identidad y la filiación de su madre, y además, la discriminación hacia las mujeres por su género y orientación sexual, los cuales violaban los artículos 1 y 4 de la Constitución.

 

Importancia y aplicación de la investigación jurídica

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Rod Philip Walliser Albarrán • Alumno de la Licenciatura en Derecho UNIVA Querétaro

 

El 9 de noviembre del 2019, Mario Delgado Carrillo creó la iniciativa que expide la Ley General para el Control de Cannabis; y reforma, adiciona y deroga diversas disposiciones de la Ley General de Salud, del Código Penal Federal y de la Ley del Impuesto Especial sobre Producción y Servicios.

El diputado de la LXIV Legislatura e integrante del Grupo Parlamentario de Morena, con fundamento en lo dispuesto en los artículos 71, fracción II, de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, así como los relativos del Reglamento de la Cámara de diputados, somete a consideración de esta soberanía la presente iniciativa con proyecto de decreto por el que se reforman, adicionan y derogan diversas disposiciones de la Ley General de Salud y del Código Penal Federal; se adiciona el inciso K, en el artículo 2 de la Ley de Impuesto especial sobre Producción y Servicios y se expide la Ley General para el Control de Cannabis.

La investigación jurídica ofrece una aplicación práctica para el abogado; en este supuesto particular, para analizar la eficacia y posibles consecuencias jurídicas de la iniciativa en comento.

La investigación jurídica nos señala la pauta para establecer como objetivos:

1.- Conceptualizar los alcances jurídicos de la presente ley y su aprobación, se centraliza este análisis en la modificación y reformas esperadas por el proyecto para despenalizar y descriminalizar los actos derivados de esta conducta. Apelando así por la situación jurídica de los gobernados que se encuentran compurgando alguna condena en cualquier centro penitenciario a raíz de la transgresión de dicha conducta, la cual para efectos de esta ley pretende modificar o en su defecto eliminar la tabla de posesión que delimita la agravante del delito como grave.

2.- Ponderar los efectos y la eficacia de la norma en lo relativo a la atención de aquellas personas que se encuentran privadas de su libertad y aquellos que fueron sentenciados por los actos que se pretenden regular por esta Ley puedan obtener el beneficio de la “retroactividad”, atendiendo al mismo artículo 14 de la propia Constitución, poniendo a esta máxima del derecho como la guía para la conclusión de la controversia en el Senado para una próxima aprobación.

Los párrafos anteriores son parte de una investigación en proceso, sin embargo, podemos concluir que la investigación jurídica documental permite analizar y comprender la exposición de motivos de cualquier iniciativa de ley y posicionar una postura respecto del articulado.

 

Las abejas y su importancia en la alimentación

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Karla Itzel Torres Pérez • Alumna de la Licenciatura en Nutrición UNIVA Guadalajara

 

La FAO el 20 mayo declaró el Día mundial de las Abejas, pues estos pequeños insectos forman parte importante en la seguridad alimentaria, la nutrición y la salud contra la pobreza.

Las abejas son polinizadoras que nos ayudan a mejorar la biodiversidad que tenemos, más del 75% de los alimentos dependen de la polinización y sin la polinización más del 60% de los alimentos desaparecerían, ya que son pocos los alimentos que no dependen de la polinización.

Las abejas mejoran nuestra dieta, gracias a la polinización contamos con la producción de frutas, algunas hortalizas, semillas, frutos secos y hasta aceites. La mayoría de los alimentos que dependen de la polinización son altos en nutrientes que necesitamos.

Terminar con la vida de los polinizadores nos traería consecuencias nutricionales como poca diversidad de alimentos y como consecuencia tendríamos carencia de nutrientes afectando la calidad alimentaria de la población.

Si las abejas desaparecieran del planeta, a los humanos sólo nos quedarían 4 años de vida.

                                                                                                                      Albert Einstein

 

Miel: es un producto que desde la antigüedad se le atribuyen propiedades curativas, y propiedades antibacterianas, antivirales.

  • La miel inhibe gran cantidad de microorganismos patógenos es capaz de inhibir 60 especies bacterianas.
  • Aparte de que cuenta con propiedades antioxidantes.

A lo largo de los años ha sido utilizada como remedio casero en contra afecciones (Tos, Ronquera e infección). Esto funciona debido a que la miel tiene afinidad a órganos como el bazo/estómago, pulmón, intestino grueso, hígado. La miel forma parte del grupo de las azúcares debido a su contenido de carbohidratos (sacarosa, glucosa y fructosa). Por lo que nos proporciona energía inmediata.

Polen: es rico en vitaminas del grupo B.

Propóleo: para las abejas es usado como cubierta que las protege de virus, hongos y bacterias. Nutricionalmente se le atribuyen estas mismas propiedades antibióticas (fungicida y bacteriana), cicatrizantes, antiinflamatorias, analgésicas, antialérgicas, epitelizantes y anestésicas, etc.

Puede ser utilizado como ayuda para afecciones:

Digestivas (regular apetito, curar úlceras, protector hepático), respiratorias (ayuda a recuperarnos y prevenir enfermedades), circulatorias (actúa como vasodilatador e hipotensor), dermatológicas (cicatrizante, desinfectante, antiinflamatorio) y odontológicas (mantiene salud bucal, estimula la generación de esmalte dental, impide la formación de caries, placa bacteriana y favorece curación de aftas).

 

Cada especie juega su papel en los ecosistemas, y la única manera de asegurar su buen funcionamiento es protegerlas todas.

                                                                                                                      Bartomeus

 

Y ahora qué sabes esto, ¿consideras importante la preservación de esta especie?

Nutrición en el Crossfit

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Fernando Navarro • Alumno de Licenciatura UNIVA Guadalajara

 

Ya no es nuevo el querer destacar la importancia que tiene la nutrición y como impacta directamente en el rendimiento deportivo; dependiendo de cada deporte y las características de cada atleta se deberá individualizar el plan de alimentación, hidratación y suplementación nutricional, tomando en cuenta la fase en que se encuentre (pre-competencia, post-competencia, mayor rendimiento, estética, etc.). También entra en juego la correcta administración de ayudas ergogénicas y timing para garantizar un buen abordaje que brinde la mayor y mejor atención al deportista.

El crossfit es un deporte muy variado, consta de diferentes tipos de ejercicios y circuitos, estimulando de manera explosiva el continuo energético, teniendo, por definición, la utilización de diferentes tipos de sustratos (ATP-PC, glucosa, grasa, proteínas). En estudios científicos existe la sobrada evidencia de como los carbohidratos y la carga correcta de glucógeno, así como la suplementación peri-entreno con este mismo macronutriente, es en lo absoluto importante para mantener un rendimiento óptimo, sea cual sea el objetivo. Cabe destacar que esto no deja de lado la importancia de un adecuado aporte proteico, pero como he mencionado anteriormente, esto debe ser totalmente individualizado, ya que este rango es enorme (desde 1.5 gr/kg/peso hasta los 4 gr/kg/peso.) la grasa deberá quedar por encima de 0.5 gr/kg/peso para un correcto funcionamiento energético y hormonal. En cuanto a la suplementación, la dextrosa, maltodextrinas o sacarosa durante el entrenamiento muestra beneficios a favor del rendimiento del atleta, siendo este el sustrato clave para este deporte junto con la ATP-PC, por esta última mencionada, la suplementación con creatina también suele ser interesante en la mayoría de los casos. Por último, la beta alanina, un aminoácido que suplementado correctamente eleva los niveles de carnosina, tiene múltiples beneficios, específicamente en este deporte actúa evitando la acumulación de iones de hidrógeno (reduciendo pH), lo que evita el ardor muscular y permite un entrenamiento más prolongado sin esa sensación de malestar.

En la mayoría de los casos, el atleta no llega a su tope y llega al “estancamiento” producto de no darle la importancia necesaria a la nutrición y como esta influye totalmente dentro del rendimiento, es hora de que el mundo le abra las puertas a la nutrición deportiva para mejorar la calidad y rendimiento de los atletas.

Si al lector, le interesa el tema, comparto algunas bibliografías de consulta:

  • Domínguez, R., Lougedo, J., Muñoz, J., & Castaño, M. (2015). Efectos de la suplementación con beta alanina sobre el rendimiento deportivo. Nutrición Hospitalaria.
  • Guisado, J. P. (2008). Rendimiento deportivo: glucógeno muscular y consumo proteico. Apunts: medicina de l´esport.
  • Gonsalbez (2015), Suplementación con beta-alanina para mejorar el rendimiento en esfuerzos aeróbicos intensivos, (proyecto de grado), Universidad Miguel Hernández de Elche. España.
  • Partridge, J. A., Knapp, B. A., & Massengale, B. D. (2014). An Investigation of Motivational Variables in CrossFit Facilities. The Journal of Strength & Conditioning Research, 28(6), 1714-1721 Retrieved from: http://journals.lww.com/nscajscr/Abstract/2014/06000/An_Investigation_of_Motivation al_Variables_in.27.aspx 72 Consumo de macronutrientes y hábitos alimentarios en deportistas que practican crossfit, junio 2016.

 

La influencia de la tecnología en el desarrollo del niño en tiempos de pandemia

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Laura Sofía Escobar Calixto • Alumna de la Licenciatura en Psicología en UNIVA Querétaro

 

El virus SARS-CoV-2 sigue siendo un tema de innovación tanto para la ciencia como para la sociedad. En el caso de la digitalización, esta ha venido a cambiar el mundo y la pandemia del coronavirus le ha venido acompañando desde el 2019. Actualmente el mundo se dirige a través de las TIC, una fuerza que ha crecido junto con la modernización, desde el celular que tenemos en la mano, hasta la computadora que utilizamos para lograr los estudios de los niños y la vida laboral de los adultos. La popularidad de las TIC ha hecho que su uso sea cada vez más precoz en las generaciones actuales, por lo que se ha visto un aumento de esa tecnología conforme ha transcurrido la pandemia, y con esto, ha llevado a estas generaciones a padecer ciertos cambios dentro de su desarrollo humano, especialmente el desarrollo del infante. Es por esto que durante este proceso académico se ha decidido llevar a cabo una investigación con el objetivo de buscar determinar la unión entre las TIC con el desarrollo infantil en tiempos de pandemia.

La infancia es esa primera etapa del desarrollo de todo ser humano que tiene mayor importancia debido a que es la base para el buen desarrollo de la adolescencia, la juventud, la adultez, hasta la vejez. Bien se dice que una primera infancia feliz es sinónimo de una etapa adulta feliz, ya que durante la infancia se empiezan a forjar las primeras raíces que componen la personalidad de cada individuo. Sin embargo, esta etapa y este buen desarrollo se han visto expuestos a un gran estímulo como lo es el uso de las TIC. Estas se han vuelto una herramienta esencial para cada uno de nosotros, ya que facilitan el contacto, proporcionan entretenimiento, hasta apoyan la parte educativa. Sin embargo, el uso indiscriminado de estas herramientas en infantes ha ido generando una serie de obstáculos en su desarrollo tanto físico, neurológico y filial. Gracias a diversos estudios, se pudo observar un gran retroceso en cuanto a aspectos cognitivos en niños de entre 6 a 12 años; hay argumentos que indican problemas de atención, despreocupación de profesores, disminución de la motivación, aumento de apatía hacia el aprendizaje, disminución de horarios a comparación de los que se tenían en clases presenciales, aumento de actividades en plantillas y disminución de la capacidad analítica y razonamiento; de igual forma, con menor frecuencia existe una disminución de la comunicación dentro del núcleo familiar, una sustitución del juego familiar por el juego digital individual, la pérdida de contacto con sus compañeros de clase, la pérdida del vínculo de profesores, así existiendo un nuevo concepto de enseñanza-aprendizaje.

Con esto, el COVID-19 y la pandemia han representado, por su gravedad y alcance, un reto global sin precedentes, es decir, han representado no solamente un daño a nivel salud física y mental en los niños, sino también a nivel educativo y socio-afectivo. Con esto, se determina que las TIC, a pesar de que forman parte de nuestras herramientas clave en nuestro aprendizaje, el mal uso de estos puede conllevar a un aislamiento tanto con el ambiente como con uno mismo. Además, esto ha ayudado a ver que una de las crisis mundiales como es el aprendizaje se agrave más, desde la parte de la carencia de destrezas en la parte de la enseñanza como en la parte de factores que puedan dañar el desarrollo principalmente cognitivo.

Espiritualidad y trascendencia donde todos ven decadencia

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Isela Berenice Jiménez Gómez • Alumna de la Licenciatura en Psicología UNIVA

 

La última etapa de vida, la vejez y la ancianidad son solo algunas formas en las que la adultez mayor es conocida, es una etapa difícil en la cual existen cambios significativos, donde las enfermedades propias de la edad se hacen presentes, el entorno cambia, las relaciones sociales disminuyen, pues, las pérdidas de amigos y la viudez, se hace cada vez más frecuente. Debido a lo anterior, la persona puede comenzar a perder el sentido de algunas cosas que para ellos son relevantes, aquí es donde la espiritualidad juega un papel interesante, pues se convierte en un soporte para el adulto mayor, ya que contribuye a dar un sentido y un propósito a su vida.

¿Por qué es importante hablar de espiritualidad en esta etapa? La espiritualidad es un factor clave en la adultez mayor, es un recurso personal en el que la concepción que tiene la persona acerca de lo que hay más allá de la muerte, del porqué y para qué de la vida, dan origen a muchas conductas, sentimientos y pensamientos que pueden resultar de particular apoyo en la etapa final de la vida.

Existen diversos juicios y creencias acerca de la concepción de la vida y la funcionalidad del adulto mayor, tema que se pone en tela de juicio, pues la sociedad, la historia y muchos factores más se han encargado de alguna manera, de devaluar esta etapa, de catalogarla como una decadencia progresiva que se intensifica con los años, se asignan y restan labores por creer que ser adulto mayor es sinónimo de deterioro.

Cuando se llega a esta etapa, el adulto mayor hace una retrospección sobre cómo ha sido su vida, sobre las cosas que le gustaron o disgustaron, cuando los resultados fueron positivos; es cuando el papel de la trascendencia cobra sentido, pues muchas personas esperan hasta el momento final de su vida, para preguntarse por qué hay más allá, con la esperanza de que sea mejor de lo que viven en esa etapa, esto le genera al individuo sentimientos de tranquilidad, y de esta manera, puede enfrentar todos los cambios desde una perspectiva diferente.

Por medio de la espiritualidad y la transcendía, el adulto mayor puede llegar a disfrutar de esta etapa de la vida con mucha mayor plenitud, pues la fe y las creencias brindan una tranquilidad al ser humano y dan respuesta a los cuestionamientos constantes que nos hacemos conforme va pasando el tiempo.

 

Optimismo pandémico

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Horacio Luque Badillo • Alumno de la Licenciatura en Psicología UNIVA

 

En estos tiempos donde todo se ha vuelto incierto, los pensamientos positivos son una herramienta que debemos tener presente en el día a día, puesto que nos permite enfrentar cualquier situación de adversidad que quizá no nos agrade de forma digerible.

El pensamiento positivo suele iniciar en el diálogo interno que es ese flujo de pensamientos que te pasan por la cabeza en algún intervalo del día, los cuales pueden ser desencadenados por las actividades que nos generan placer como pintar, escribir, escuchar música, ver fotos y videos de buenos recuerdos.

Estas son actividades que nos pueden ayudar a evocar y crear pensamientos positivos. Si te es complicado, te comparto algunas frases que quizás puedan animarte en circunstancias complejas:

  • “Saber vivir es hacer lo que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamos” Alejandro Jodorowsky.
  • No pienso en toda la desgracia, sino en toda la belleza que aún permaneceAna Frank.
  • “La actitud es el pincel con el que la mente colorea nuestra vida y somos nosotros quienes decidimos los colores” Adam Jackson.
  • “No conocemos nuestra verdadera fortaleza hasta que ser fuerte es la única opción” Anónimo.
  • “Cosas buenas le esperan a quien insiste y persiste” Anónimo.
  • “No te rindas, cada dificultad es una oportunidad” Anónimo.
  • “Todo lo que pasa tiene sentido, aunque ahora no lo entendamos” Anónimo.
  • “Poder disfrutar los recuerdos de la vida es vivir dos veces” Marcial.
  • “Todas las personas son tan felices como deciden serlo” Abraham Lincoln.

Esta época nos ha puesto a vivir experiencias que nunca hubiéramos imaginado que sucederían, y qué mejor manera de afrontar esta abrupta situación que con la mejor de las vibras y el corazón lleno de entusiasmo.

Las circunstancias difíciles son para dejarnos aprendizajes significativos que nos hacen cambiar nuestra manera de enfrentar la vida, porque los cambios sirven para crear nuevos hábitos.

Es por ello que los quiero invitar a ser positivos, a que seamos capaces de ver la belleza de la vida en cada instante que tenemos para disfrutar. Con el simple hecho de despertar y sonreír, tienes una nueva oportunidad para ser una mejor persona de la que fuiste ayer.

Las aportaciones sociales y culturales de las narrativas

Por Lideres Universitarios, Voces UNIVA

Brenda González Gutiérrez • Alumna de la Licenciatura en Psicología UNIVA

 

La sociedad es un sistema complejo formado por grupos de individuos que coexisten en un ambiente. Este gran grupo puede dividirse en distintos y pequeños agrupamientos de personas, a los cuales se les suele denominar comunidades, que comparten ideologías y estas a su vez tienen relaciones tanto internas, entre los miembros del grupo, como externas, entre los diversos grupos.

La cultura engloba las creaciones que hacen las sociedades y son difundidas entre individuos y grupos como una manera de compartir la experiencia personal y/o grupal.

Las narrativas son las historias que se usan para contar hechos, ya sean reales o de ficción, que tienen un gran impacto en la sociedad. Existen diversos tipos de narrativas como lo son el cuento, el mito, producciones audiovisuales, novelas, entre otras.

¿Cómo influyen las narrativas en la cultura y sociedad?La narrativa, al ser una manera de expresión, influye en la manera en la que pensamos, ya que, a nosotros mismos que escribimos o contamos una historia, nos ayuda a organizar nuestros pensamientos y dirigirlos hacia una meta final; cada que nos expresamos estamos compartiendo un pedazo de nuestra personalidad y de nuestra historia de vida, con lo cual otras personas se pueden identificar o pueden empatizar con el autor y llegar a comprender de manera integral las dimensiones de una persona.

Al ser compartido un pedazo de conocimiento personal con otros individuos, ellos adquieren la información y la internalizan de la forma en que la comprenden y pueden captar lo que el autor de la obra dice. Asimismo, aprenden nuevos conceptos que integran a sus vidas y difunden de manera indirecta un mensaje al actuar de cierta manera, además ellos también pueden recomendar la narrativa y más personas entran en contacto con el autor.

Lo descrito anteriormente es una manera bastante simplificada de cómo se difunden las narrativas, pero no es exclusivamente la única. En algunas comunidades, sobre todo indígenas o de creencias marcadas, pueden tener ciertas historias como guías de vida, compartiendo entre los miembros las enseñanzas adquiridas y viviendo en su propio orden social que les da paz y estabilidad. Un ejemplo, sin irme tan lejos, es la religión; las personas basan sus vidas en lo que un libro sagrado dice, existen en diversas religiones y comparten las enseñanzas de este de manera social, como podrían ser las misas de la religión católica.

Si nos ponemos a analizar, este es un patrón social que se da desde los inicios de la humanidad, desde que desarrollamos un sistema por medio del cual podemos relacionarnos y tener contacto con los demás. Este se llama sistema límbico y es resultado de la evolución por el contacto entre individuos que mejoran su supervivencia al relacionarse entre personas.

Lo que me llama la atención es que, para estudiar estos fenómenos es preciso analizar e investigar a profundidad desde diversas disciplinas; podría comenzarse a investigar por la Lingüística, el análisis de la narrativa y la semiótica de este. También se puede analizar desde el Psicoanálisis, teniendo la perspectiva de autores como Carl G. Jung -quien estudió cómo los arquetipos se representan en las narrativas- y Bruno Bettleheim, autor del libro “Psicoanálisis de los cuentos de hadas”. Otra rama que puede estudiar este fenómeno es la Psicología Social cuyo objetivo es conocer cómo las personas necesitan tanto de ideologías, como de compartirlas entre su círculo social para identificarse y convivir en un grupo en el que se sientan parte. Por último, me gustaría mencionar que también se puede tener como trasfondo a la Psicología Evolutiva, ya que sin entender de dónde provienen las estructuras cerebrales que han sido descifradas en los últimos tiempos, no podríamos comprender completamente por qué actuamos de la manera en que lo hacemos.

Las narrativas son sin dudarlo un tema complejo que impacta de manera directa e indirecta a la sociedad; no podemos tener narrativas sin que exista un impacto en los individuos, ya que, por lo menos, marcan al autor de la obra. Debemos comprender la importancia social que tienen las historias y como sin ellas perderíamos mucho conocimiento valioso que nos aportan para vivir nuestra vida como la conocemos.

Escribir y compartir conocimiento es una forma de convivir, aprender y vivir plenamente.